Burnout-Syndrom

Therapie bei Burnout-Symptomen – ICD 10 F32.9

Die Symptome eines Burnout-Syndroms belasten fortschreitend und bedürfen einer Therapie. Diese ist ambulant möglich, also zum Beispiel mit Sitzungen einmal wöchentlich beim Heilpraktiker für Psychotherapie. Ist die Erkrankung schon zu weit fortgeschritten, kann eine stationäre Therapie notwendig werden.

Das bedeutet in der Regel ein Aufenthalt über drei Monate in einer Spezialklinik. Natürlich muss der oder die Betroffene bei einer stationären Therapie für diesen Zeitraum krankgeschrieben werden und nimmt die Arbeit anschließend mit dem so genannten Hamburger Modell wieder auf. Eine ambulante Burnout-Therapie kann parallel zur Berufstätigkeit stattfinden und verhindert in aller Regel die Notwendigkeit einer Krankschreibung über längere Zeit.

Was ist ein Burnout?

Unsere Leistungsgesellschaft, die eine umfassende soziale Sicherheit für alle schafft, bedingt oftmals Situationen, in denen Menschen sich überfordern. Ohne dies wahrzunehmen. Ergebnis sind Energielosigkeit, Schlafstörungen, Sinnkrisen und mangelnde Lebensfreude.

Ausgebrannt, erschöpft, schlaflos

Das Burnout-Syndrom, früher auch Erschöpfungsdepression genannt, erscheint meist als eine Verweigerung der Seele. Sie zwingt den Menschen schließlich zum Innehalten, bevor er in Leistungsdruck und Pflichterfüllung seine physischen wie psychischen Kapazitäten noch weiter überstrapaziert. Bei der jeder Rückfluss in Form von Lebensfreude, Spaß und Selbstbestimmtheit ausbleibt.

Ich darf nicht, ich muss, ich sollte

Der Antrieb zu einem solchen Maß an Selbstdisziplin ist zumeist angstgesteuert – die ständige Flucht vor Ablehnung und Verurteilung anderer. Insofern kann diese vermeintliche Erkrankung eher eine Selbstregulationsmaßnahme darstellen, welche einsetzt, bevor der Klient sich selbst – insbesondere die eigenen Bedürfnisse und Wünsche – völlig aus den Augen verliert.

Burnout-Behandlung, Burnout-Therapie

Wenn die anfängliche Differenzialdiagnose das Vorliegen einer Depression ausschließen kann, wird die Burnout-Erkrankung behandelt mit einer Bilanzziehung zu den verfügbaren Kraftressourcen und mit einer Analyse der Work-Life-Balance. Ziel der gesprächsorientierten Therapie ist eine Stärkung der Abgrenzungsfähigkeit gegenüber innerer und äußerer Überforderungen und Grenzüberschreitungen.

Ich darf meine Grenzen wieder spüren

Es wird ein stabiles Verständnis aufgebaut für eigene „Schwächen“ und für bisherige Annahmen bezüglich eigener Leistungsverpflichtungen. Parallel entwickeln wir eine neue Haltung und Lebensweise, die den Rückfluss von Energien im Alltag sichert und den eigenen Möglichkeiten und Zielen besser entspricht.

Leide ich an Burnout?

Schildern Sie hier die Erfahrungen, die Sie persönlich mit Burnout oder mit Erschöpfung machen:


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